「毎日、仕事と子育てに追われて、自分のことなんて後回し…」
「最後に『女性』として見られたのは、いつだったっけ…」
「私なんかに、また人を好きになる資格なんてあるのかな…」
子供たちの可愛い寝顔を見ながら、ふと、そんな寂しさが胸をよぎる夜はありませんか？
初めまして、つむぎと申します。
この記事にたどり着いたあなたは、かつての私と、全く同じ気持ちを抱えているのかもしれません。
5年間のシングルマザー生活。
正社員として働き、家計を一人で支え、必死で子供たちを育ててきました。
正直、恋なんてする余裕も、資格もないと、本気で思い込んでいたんです。
でも、そんな私の心にも、もう一度、温かい光が灯る日が来ました。
「バツイチ子持ちに、彼氏なんてできるわけがない」
もし、あなたがそう思い込んでいるのなら、それは大きな間違いです。
この記事では、恋の仕方をすっかり忘れていた私が、ドン底の状態から、どうやって最高のパートナーと巡り会えたのか、その道のりを「3つの具体的なステップ」として、包み隠しなくお話しします。
この記事を読み終える頃には、きっと、あなたの中に眠っていた「恋する気持ち」が、優しく目を覚ますはずですよ。
- 恋を遠ざけている、あなた自身の「心のブロック」の正体
- 「ママ」から「一人の女性」の自分を取り戻すための、具体的な方法
- 恋愛への罪悪感を、子供の幸せに繋げるための考え方
- 忙しいシングルマザーに最適な、運命の出会いの見つけ方
- 「バツイチ子持ち」という経験を、最強の魅力に変える秘訣
「バツイチ子持ちに彼氏できるわけない」は嘘！恋を遠ざける“心のブロック”の外し方
「彼氏ができないのは、バツイチで、子持ちで、もう若くないから…」
シングルマザーだった頃の私は、ずっと、そう思っていました。
自分の置かれた「状況」のせいにして、恋ができない理由を探しては、自分を納得させていたんです。
でも、今ならはっきりとわかります。
恋を遠ざけていた本当の原因は、そんな外部の環境ではありませんでした。
問題は、すべて、私自身の「心の中」にあったのです。
自分自身で「私には恋をする価値がない」と決めつけて、頑丈なバリアを張っていただけ。
幸せな未来へ進むためには、まず、その見えないバリア…“心のブロック”を、あなた自身の力で、優しく取り払ってあげることから始めなければなりません。
さあ、新しい恋を始めるための、大切な大切な準備運動です。
「ママ」じゃない「私」を取り戻す！自信をチャージする魔法の時間術
朝、子供より早く起きて朝食の準備をし、起こして、着替えさせて、保育園に送り届け、満員電車に揺られて職場へ。
日中は仕事に追われ、終業のチャイムと共にダッシュで保育園へお迎えに。
家に帰れば、息つく暇もなく夕食の準備、お風呂、寝かしつけ…。
気づけば、一日中「ママ」という鎧を身につけて、戦い続けている。
鏡に映るのは、疲れ果てて、おしゃれも忘れた、自分。
「私、いつから『女』じゃなくなったんだろう…」
そんな風に、虚しくなってしまう気持ち、痛いほどわかります。
でも、どんなに忙しくても、「ママ」じゃない、ただの「私」に戻る時間を意識的に作ることが、枯れてしまった心に潤いを取り戻す、何よりの特効薬になるんです。
つむぎ流・自信チャージのための「5分間魔法」
ポイントは、「たった5分」でいい、ということ。
「30分時間ができたら…」なんて考えていると、その時間は永遠にやってきません（笑）。
子供が寝た後、あるいは、朝5分だけ早く起きて、自分のためだけの聖域を作りましょう。
- お気に入りの香りに包まれる：
大好きな香りのハンドクリームを、ゆっくり丁寧に塗り込む。アロマを焚く。その香りが「女性である私」を思い出させてくれます。 - 心ときめくものに触れる：
スマホでネットニュースを見る代わりに、好きなファッション雑誌を1ページだけめくる。美しい写真やキラキラした世界が、眠っていた感性を呼び覚まします。 - とびきり美味しい一杯を味わう：
いつもはがぶ飲みするコーヒーや紅茶を、お気に入りのカップで、ゆっくりと味わう。「ああ、美味しい」と感じる、その一瞬が、自分を大切にする感覚を取り戻してくれます。 - 好きな音楽に身を委ねる：
昔よく聴いていた、恋の歌を聴いてみるのもいいかもしれません。忘れていた胸のキュンとした痛みが、心を柔らかくしてくれます。
たった5分。
でも、この5分を毎日続けることで、「私は、自分の時間と心を大切にしていいんだ」と、脳が認識し始めます。
自分を慈しむことができる女性は、内側から、自然と優しい光を放ち始めるもの。
その輝きこそが、男性を惹きつける、本物の「色気」の正体なのです。
「どうせ恋愛対象外…」ネガティブ思考を断ち切る、たった一つの習慣
「バツイチ子持ちの私なんて、誰も相手にしてくれない」
この言葉、心の中で、日に何度つぶやいていますか？
これは、あなたが作り出した、最も強力な「恋のブロック」です。
自分で自分に「恋愛対象外」というレッテルを貼ってしまえば、当然、周りもあなたをそのように扱います。
この負のループを断ち切るために、私が実践して、絶大な効果があった、たった一つの習慣があります。
それは、「できたこと日記」をつけること。
やり方は、とっても簡単。
夜寝る前に、手帳でも、スマホのメモでも、何でもいいので、その日に自分が「できたこと」「頑張ったこと」を、3つだけ書き出すのです。
- 朝、寝坊せずに起きて、子供たちのお弁当を作れた！えらい！
- 仕事で苦手な先輩に、笑顔で「ありがとうございます」って言えた！すごい！
- 子供が牛乳をこぼしたけど、イライラせずに「大丈夫だよ」って言えた！私、神！
ポイントは、どんなに些細なことでも、大げさに自分を褒めてあげること。
これを続けていくと、驚くべき変化が起こります。
今まで「今日も何もできなかった…」と落ち込んでいた一日が、「私、今日もこんなにたくさんのことを成し遂げたんだ！」という、達成感に満ちた一日に変わるのです。
あなたは、毎日、仕事と家事と育児という、三つのプロジェクトを同時に回している、ものすごく有能なマネージャーです。
その事実に、誰よりもまず、あなた自身が気づいてあげること。
「私って、結構イケてるじゃん」
この小さな自信の積み重ねが、あなたの表情を、姿勢を、そしてオーラを、確実に変えていきます。
自信に満ちて、自分の人生を肯定している女性を、魅力的に感じない男性なんて、いませんよ。
「子供に申し訳ない…」という罪悪感。ママの恋は子供の幸せに繋がる
最後の、そして最も手強い心のブロック。
それが、「子供への罪悪感」です。
「私が恋愛なんてしたら、子供に寂しい思いをさせてしまうんじゃないか…」
「パパと別れさせてしまった上に、私の都合で新しい男性を会わせるなんて…」
子供を愛しているからこそ、その幸せを願うからこそ、自分の恋愛にブレーキをかけてしまう。
その気持ちは、母親として、とても自然で、尊いものです。
でも、ここで、少しだけ視点を変えてみてください。
ママの笑顔は、子供にとっての太陽である。
あなたが、毎日疲れ果てて、眉間にしわを寄せて、ため息ばかりついていたら、子供はどう感じるでしょうか？
きっと、「僕（私）のせいで、ママは不幸なんだ…」と、自分を責めてしまうかもしれません。
逆に、あなたが誰かを好きになって、毎日キラキラと輝いて、心からの笑顔で笑っていたら？
子供は、その太陽の光を浴びて、安心して、すくすくと育っていくはずです。
私がこの考え方に変われたのは、ある先輩シングルマザーの言葉がきっかけでした。
「つむぎちゃん、子供に申し訳ないって思う気持ち、わかるよ。でもね、ママが幸せになることを諦めるのが、子供にとって一番の不幸なんだよ。堂々と幸せになりなさい！その背中を見せることが、最高の教育なんだから！」
ハッとしました。
私が幸せになることは、決して子供への裏切りなんかじゃない。
むしろ、私が幸せになることが、子供の幸せを守るための、私の責任なんだと。
もちろん、子供の気持ちを無視していいわけではありません。
恋を進める上では、子供の心に最大限の配慮をすることが、絶対条件です。
でも、その大前提として、「ママが恋をすることは、あなたを幸せにするための一歩なんだよ」という、あなた自身の確固たる信念を持つこと。
この罪悪感というブロックを外せた時、あなたは、本当の意味で、新しい幸せに向かって、力強く歩き出すことができるのです。
バツイチ子持ちだからこそ彼氏ができる！幸せを引き寄せる“3つの行動”
さあ、心のブロックを外し、自分を愛する準備が整いましたね。
あなたの心は、新しい恋を受け入れるための、ふかふかの土壌になっています。
ここからは、いよいよ、その土壌に、幸せの種をまくための、具体的な「行動編」です。
私が5年間の沈黙を破り、今の夫という最高のパートナーと出会うために、実際に何をしたのか。
そのすべてを、3つの行動ステップとして、お伝えします。
バツイチ子持ちのあなただからこそ、この方法は、きっとうまくいくはずです！
信じて、ついてきてくださいね。
出会いの場はここ！私が運命の彼と出会った“意外な場所”
「出会いがない」
これは、シングルマザーならずとも、多くの女性が抱える悩みですよね。
ましてや、平日は仕事と家の往復、週末は子供の予定で埋まっている私たちにとって、新しい出会いの場に足を運ぶなんて、夢のまた夢。
私も、そうでした。
職場は女性ばかりだし、友人の紹介も、気を遣わせてしまうのが申し訳なくて、頼めない。
そんな八方塞がりの状況を、一気に解決してくれたのが、何を隠そう「マッチングアプリ」だったのです。
「え、アプリってなんだか怖い…」
「必死だと思われそうで、恥ずかしい…」
そう思う気持ち、よくわかります。私も、最初はそうでした。
でも、勇気を出して一歩踏み出してみたら、そこは、忙しいシングルマザーにとって、まさに“奇跡の場所”だったのです。
- 時間と場所を選ばない「効率性」
子供が寝た後のリビングで、パジャマのまま、理想の相手を探せる。これ以上の時短はありません。通勤中の電車の中など、スキマ時間を最大限に活用できるのも、忙しい私たちには最高の利点です。 - ミスマッチを防ぐ「合理性」
年齢、職業、年収、そして何より「子供への理解」といった、絶対に譲れない条件で、事前にお相手を絞り込める。これは、合コンや紹介では絶対に不可能な、アプリならではの大きなメリットです。 - 同じ境遇の仲間と出会える「共感性」
私と夫のように、お互いに「バツイチ子持ち」という境遇の人は、実はたくさん登録しています。最初からお互いの大変さを理解し合えるので、関係が進展するのが、驚くほどスムーズでした。
もちろん、中には誠実でない目的の男性もいるかもしれません。
だからこそ、運営会社がしっかりしていて、身分証明の提出が義務付けられているような、安全性の高いアプリを選ぶことが大切です。
「出会いがない」と嘆いているだけでは、何も始まりません。
ほんの少しの勇気を出して、新しい世界の扉をノックしてみる。
その小さなアクションが、あなたの運命を、劇的に変えるかもしれないのです。
隠すのは逆効果！子供の存在を“最強の魅力”に変える伝え方
さて、出会いのツールを手に入れたあなた。
次にぶつかるのが、「子供がいることを、いつ、どうやって伝えるか」という問題です。
「好きになってから伝えたら、ショックを受けて離れていってしまうかも…」
「かといって、最初から言うのは、ハードルが高すぎる…」
この問題に対する、私の答えは、ただ一つです。
「最初から、堂々と、最高の笑顔で伝える」
これが、正解です。
なぜなら、子供の存在を隠したり、申し訳なさそうに伝えたりすることは、百害あって一利なしだから。
それは、あなた自身が「子供のいる私は、価値が低いんです」と、公言しているようなものです。
それに、その態度では、あなたの人生で最も大切な宝物である、お子さん自身にも失礼ですよね。
私は、マッチングアプリのプロフィールに、こう書きました。
「はじめまして！毎日パワフルな二人の子供たちに元気をもらいながら、歯科衛生士として働いています。子供は私の生き甲斐であり、一番の宝物です。そんな私たちの日常を、まるごと『楽しそうだな』と笑ってくれるような、心の温かい方と出会えたら嬉しいです」
ポイントは、「子供がいる」という事実だけでなく、「子供といる自分が、どれだけ幸せか」を、具体的に伝えること。
ネガティブな要素を、ポジティブな魅力に転換するのです。
このプロフィールを見て「子供がいるのか…じゃあ無理だな」と思う男性は、残念ながら、最初からあなたとのご縁がない人です。
でも、誠実で、懐の深い男性は、きっとこう思うはずです。
「この人は、自分の人生に誇りを持っていて、素敵だな」と。
「子供をこんなに愛せる人なら、きっと僕のことも大切にしてくれるだろうな」と。
子供の存在は、あなたのハンデではありません。
あなたの優しさを、強さを、そして人間的な深さを、何よりも雄弁に物語ってくれる、“最強のプロフィール”なのです。
自信を持って、あなたの宝物の話をしてくださいね。
焦らない、比べない、期待しない。大人の恋を育む“心地よい距離感”
最後のステップは、素敵な出会いを、本物の愛へと育んでいくための、心の持ち方についてです。
5年ぶりに訪れた、恋のときめき。
舞い上がって、つい、若い頃と同じような恋愛をしてしまいそうになるかもしれません。
「毎日LINEしてないと不安…」
「私のこと、本当に好きなの？」
でも、そこで一度、深呼吸。
私たち大人の、そして忙しいシングルマザーの恋は、若い頃のそれとは、少しだけルールが違います。
そのキーワードは、「心地よい距離感」です。
考えてもみてください。
あなたは、毎日、彼のことだけを考えていられるほど、暇ではありませんよね？
仕事もあるし、子供のお迎えもあるし、熱を出せば看病もしなければいけない。
彼とのデートが、子供の急な発熱でドタキャンになることだって、これから何度もあるでしょう。
この、恋愛を最優先にできない状況が、実は、結果的に、二人の関係にとって、最高のスパイスになるのです。
会えない時間があるからこそ、会えた時の喜びが何倍にもなる。
お互いに自立した世界を持っているからこそ、依存せず、尊重し合える。
私は、今の夫と付き合っていた頃、「焦らない、比べない、期待しない」という、3つの「ない」を、自分の中のルールにしていました。
- 焦らない：
すぐに結果を求めない。子供の気持ちも考えながら、ゆっくりと、二人のペースで関係を育んでいくことを楽しむ。 - 比べない：
周りのカップルや、昔の恋愛と比べない。「私たちだけの幸せの形」を見つけることに集中する。 - 期待しない：
「こうしてくれるはず」と、相手に過度な期待をしない。してくれたこと一つひとつに、心から「ありがとう」と感謝する。
この心地よい距離感が、彼に「追いかけたい」と思わせ、あなたに「心の余裕」をもたらします。
ガツガツしなくても、大丈夫。
あなたは、あなたのペースで、堂々と、大人の恋を楽しめばいいのです。
【まとめ】「バツイチ子持ち」でも絶対に彼氏できる！さあ、恋の扉を開けよう
ここまで、本当に長い道のりを、一緒に歩んできてくださり、ありがとうございました。
5年間、恋なんて他人事だと思っていた私が、もう一度、人を愛する喜びを取り戻すまでの、3つのステップ。
いかがでしたか？
「バツイチ子持ち」でも、彼氏は絶対にできます。
いいえ、むしろ、「バツイチ子持ち」という、尊い経験を乗り越えてきたあなただからこそ、手に入れられる、深く、温かい、本物の愛があるのです。
心のブロックを外し、「私」を取り戻すこと。
ほんの少しの勇気を出して、新しい出会いの場に飛び込むこと。
そして、大人の余裕を持って、心地よい関係を育むこと。
あなたは、もう、一人で戦う必要はありません。
一度傷ついた経験は、あなたに、人の痛みがわかる優しさをくれました。
子育てに奮闘する毎日は、あなたに、何物にも代えがたい強さと、無償の愛を与えてくれました。
そのすべてが、あなたの魅力です。
そのすべてが、未来のあなたを、そしてあなたの愛する子供たちを、幸せへと導く、道しるべになるのです。
さあ、もう自分に嘘をつくのは、おしまいにしましょう。
「恋なんて、もういい」
その言葉の裏側で、本当はずっと、誰かに愛されたいと、泣いていたあなたの心を、優しく抱きしめてあげてください。
大丈夫。あなたなら、絶対に幸せになれる。
この記事が、あなたが錆びついた恋の扉に、そっと手をかける、小さなきっかけとなれたなら、これ以上に嬉しいことはありません。
あなたの新しい恋物語が、今日、ここから始まることを、心から応援しています。