はじめまして、つむぎです。
今、この記事を読んでくれているあなたは、もしかしたら、大好きな彼と別れたばかりで、胸にぽっかりと大きな穴が空いてしまったような気持ちでいるのかもしれないね。
「もう、恋愛なんてこりごり…」
「バツイチ子持ちの私なんて、もう誰にも愛されないのかな…」
「これから、私とこの子、どうなっちゃうんだろう…」
冷たい部屋で一人、膝を抱えながら、止まらない涙と一緒に、そんな不安が心をぐるぐると渦巻いているんじゃないかな。
わかるよ。
痛いほど、その気持ちがわかります。
何を隠そう、私自身も5年間、必死で子ども二人を育てるシングルマザーでした。
仕事と育児に追われる毎日の中で、恋をして、傷ついて、「もう無理だ」って何度も心を閉ざしかけたから。
（今は、ご縁があって再婚し、夫の連れ子と合わせて3人の子どもたちと賑やかな毎日を送っています。）
だから、断言できる。
あなたのその涙も、その不安も、絶対に無駄じゃない。
そしてね、もしよかったら、少しだけ考え方を変えてみてほしいの。
その辛い別れ、実はあなたの人生が最高のステージへ向かうための、涙と感謝の『卒業式』だったとしたら…？
この記事では、バツイチ子持ちの彼女、という役割を頑張ってきたあなたが、どうして「別れてよかった」と心から思える日が来るのか、そして、その涙を未来の最高の輝きに変えるための具体的なステップを、私の経験も交えながら、心を込めてお伝えします。
- 「別れてよかった」と心から笑える日が来る理由がわかる！
- あなたと子どもだけの時間を、最高に楽しむヒントが見つかる！
- 仕事も自分磨きも！自信を取り戻してキラキラ輝く私になれる！
- 次の恋に臆病にならず、もっと素敵な幸せを掴む準備ができる！
大丈夫、あなたは一人じゃない。
読み終える頃には、心がふっと軽くなって、「よし、明日からまた笑って頑張ろう！」って、前を向く勇気が湧いてくるはずだからね。
ゆっくりでいいよ。
あなたのペースで、一緒に未来への扉を開いていこうね。
心が軽くなる魔法♡バツイチ子持ちの彼女が「別れてよかった」と心から思える3つの理由
さあ、まずは心をゆっくりと、優しくほぐしていきましょう。
別れた直後は、悲しみや後悔、不安で胸が張り裂けそうになるよね。
「私の何がいけなかったんだろう…」
「あの時、ああしていれば…」
って、自分を責めてしまったり。
でもね、少しだけ時間が経って、涙の嵐が過ぎ去って、冷静に周りを見渡してみると…
「あれ…？もしかして、私、すごく自由になった？」
って、ふと気づく瞬間が、必ず、必ずやってきます。
ここでは、多くの先輩たちが「そうそう！まさにこれだった！」って深く頷く、「別れてよかった」と思えるようになる、心の変化について一緒に見ていこう。
きっと、あなたにも当てはまることがあるはずだよ。
「彼」中心だった時間軸から解放！私と子どもだけの“プラチナタイム”を取り戻せた
恋をしている時って、知らず知らずのうちに、生活のすべてが「彼」中心になっていたりしない？
「今度の週末は、彼が会えるって言ってたから、子どもの予定は後で調整しなきゃ」
「彼が好きって言ってたハンバーグ、今夜作ってあげようかな」
「子どもたちが寝た後、彼から電話が来るかもしれないから、起きてなきゃ…」
大好きな彼のために、良かれと思ってやっていたこと。
でも、その一つひとつが、実はママであるあなたの心を、少しずつ、少しずつすり減らしていたのかもしれない。
特に、子どもがいる私たちにとって、彼との時間を作るために、子どもに「ごめんね」って心の中で謝る瞬間の罪悪感って、本当に胸が苦しくなるよね…。
でも、別れた今、あなたはその全ての気遣いから、解放されたんです。
週末の予定は、100%、あなたと子どものもの。
夜ご飯は、子どもが一番大好きなカレーでOK。
夜は、子どもと一緒に思いっきり早く寝ちゃったって、誰にも怒られない。
この、とてつもない開放感！
「ねぇママ、今度の土曜日、朝からパジャマのままで一日中、映画大会しない？」
なんて、子どもの可愛いおねだりに、心の底から「いいね！ポップコーンもいっぱい作っちゃおう！」って笑顔で答えられる。
誰にも気兼ねすることなく、愛する我が子と100%、いや、200%向き合える時間。
これって、何にも代えがたい、キラキラ輝く“プラチナタイム”だと思わない？
彼との恋愛も素敵だったかもしれないけど、このプラチナタイムを心ゆくまで味わった時、あなたはきっと、「ああ、この時間を取り戻せただけでも、別れてよかったのかもしれないな」って、ふっと心が軽くなるのを感じるはずだよ。
「〇〇君の彼女」の鎧を脱いで、「本当の私」として呼吸できるようになった
恋をすると、私たち女性って、つい頑張りすぎちゃう生き物だよね。
「バツイチ子持ちだからって、重いって思われたくない」
「いつも笑顔で、完璧な“いい彼女”でいなきゃ」
「彼の理想の女性に、少しでも近づきたい…」
そんな風に、無意識のうちに、重たくて窮屈な「〇〇君の彼女」っていう鎧を、毎日一生懸命に着込んでいませんでしたか？
本当は、仕事と育児でクタクタで、今すぐベッドに倒れ込みたいのに。
本当は、彼の愚痴を聞くより、自分の話を聞いてほしくてたまらないのに。
無理して笑顔を作って、平気なフリをして…。
そんな毎日は、知らず知らずのうちに、「本当のあなた」の心を窒息させてしまいます。
私もね、シングルマザー時代、正社員として歯科衛生士の仕事をして、帰ってきたら嵐のような家事と育児…っていう毎日を送っていたから、その気持ちがよくわかる。
たまにできた彼とのデートの時間も、「疲れた顔を見せちゃいけない」って、必死で自分を奮い立たせてた。
でも、お別れして一人になった時、ふと思ったの。
「あれ？私、誰のために頑張ってたんだっけ？」って。
その日から、私は自分に許可を出しました。
疲れた日は、スーパーのお惣菜と、炊き立てご飯でいいじゃない！
休みの日は、一日中すっぴんパジャマで、子どもとゴロゴロしたっていいじゃない！
完璧なママも、完璧な彼女も、もう目指さなくていいんだ。
そう思えた時の、あの心の安堵感と解放感を、今でも忘れません。
誰の目も気にせずに、あなたが本当に着たい服を着て、聴きたい音楽を聴いて、心地よいと思う時間の使い方をする。
そうやって、「私の好き」を一つひとつ大切に取り戻していくプロセスこそが、傷ついた自己肯定感を回復させ、「ありのままの私」をもう一度大好きになるための、最高のリハビリになるんだよ。
「再婚」というプレッシャーからの解放。今の幸せに100%集中できる！
バツイチ子持ちの私たちが恋愛をする時、どうしても心のどこかで意識してしまうこと。
それは、「この恋のゴールはどこなんだろう？」っていう、漠然とした将来への不安やプレッシャーだよね。
「この人は、本当に私の子どもを愛してくれるかな？」
「相手のご両親は、私たちのことを受け入れてくれるかな？」
「もし再婚したら、経済的にはどうなるんだろう…」
彼が大好きだからこそ、真剣に考えるからこそ、その悩みはどんどん大きくなって、時々、考えるだけで胸が苦しくなってしまう。
恋愛のドキドキや楽しさよりも、乗り越えなきゃいけないハードルの多さに、心が疲弊してしまうことだってある。
でも、その関係を「卒業」した今、あなたはその重たいプレッシャーから、一旦、自由になることができたんです。
もちろん、将来のことを考えるのは大切なこと。
でもね、今は、少しだけその荷物を下ろしてみませんか？
遠い未来の心配をするよりも、“今、ここ”にある、確かな幸せに100%集中してみる。
目の前で、あなたの作ったご飯を「おいしい！」って頬張ってくれる、愛しい我が子の笑顔。
ぎゅっと抱きしめた時の、子どもの温かい体温と、安心しきった寝顔。
これって、誰にも奪われることのない、絶対的で、完璧な幸せだよね。
この確かな幸せを、まずはあなたが心の底からじっくりと味わい、噛みしめること。
そうやって、あなたと子どもの“幸せタンク”を満タンにすることが、結果的に、未来のもっと大きな幸せを引き寄せる一番の近道になるんだよ。
「再婚しなきゃ」という焦りから解放された時、あなたはきっと、もっと肩の力を抜いて、軽やかに毎日を楽しめるようになっているはずだから。
涙を未来の輝きに！「別れてよかった」を最高の幸せに繋げるバツイチ子持ち彼女のネクストステップ
どうかな？
心が少し、軽くなってきた？
過去の恋愛を「辛い思い出」として封印するんじゃなくて、「今の私に必要な卒業式だったんだな」って、優しく受け入れられそうかな。
もし、少しでも頷けたなら、ここからはいよいよ、未来作りの時間だよ！
あなたのその「別れてよかった」という気持ちを、もっと確かな自信と、キラキラした輝きに変えていくための、超・具体的なアクションプランをお届けします。
大丈夫、あなたは決して一人じゃない。
私と一緒に、ワクワクする未来への新しい一歩を、力強く踏み出そう！
【お仕事編】「私がこの子を守る！」自信と安定を手に入れる、私らしいキャリアの築き方
別れを経験して、私たちが一番に直面する現実。
それは、「これから、私一人の力で、この子を育てていかなきゃいけない」という経済的な問題だよね。
不安で胸が押しつぶされそうになる気持ち、本当によくわかります。
でもね、この状況は、あなたのキャリアを見つめ直し、あなたらしい働き方で、最高の自信と安定を手に入れるための、絶好のチャンスでもあるんだよ。
私自身、シングルマザー時代は、とにかく生活費を稼ぐために、パートだった歯科衛生士の仕事を正社員に切り替えて、文字通り馬車馬のように働きました。
正直、体力的にはキツかったけど、毎月お給料日に通帳の数字を見るたびに、「よし、これで子どもたちにご飯を食べさせてあげられる」「私が、この子たちを守ってるんだ！」って、ものすごい安心感と自信が湧いてきたのを覚えています。
経済的な自立は、そのまま精神的な自立に繋がるんだ。
誰かに依存しなくても生きていける、という自信は、あなたを何倍も強く、美しくしてくれます。
あなたに合った働き方、見つけよう！
働き方は、一つじゃない。
今のあなたの状況や、子どもの年齢に合わせて、一番輝ける場所を探してみよう。
- 正社員で安定を目指す：福利厚生が手厚く、収入も安定。キャリアアップも目指せる。
- パートや派遣でバランスを取る：子どもの学校行事などに合わせて、柔軟に働きやすい。
- 在宅ワークでスキルを活かす：通勤時間がなく、家で仕事ができる。Webデザインやライティングなど、スキルを身につければ可能性は無限大！
- 資格取得で未来に投資する：医療事務や保育士、FPなど、将来に繋がる資格の勉強を始めるのも素敵だよね。
そして、何より伝えたいのは、「一人で全部抱え込まないで！」ということ。
日本には、私たちシングルマザーを支えてくれる制度がたくさんあります。
ハローワークのマザーズコーナーでは、子育てと両立しやすい仕事探しを親身にサポートしてくれるし、児童扶養手当や住宅手当など、受けられる公的な手当は、きちんと申請して活用しよう。
頼れるものは、全部頼っていいんだよ。
それは決して恥ずかしいことじゃなくて、子どもと自分の未来を守るための、賢くて力強い選択なんだから。
のページには、様々な支援情報がまとめられているから、一度チェックしてみてね。）
【自分時間編】ママである前に、一人の女性♡週に1時間の魔法で心にトキメキを取り戻す
「仕事と育児で毎日ヘトヘト…。私の時間なんて、1分もないよ…」
うんうん、そうだよね。
シングルマザーの毎日って、本当に時間との戦いだもんね。
でも、だからこそ、意識して作ってほしいの。
たった少しでいい。
あなたが一人の「女性」に戻れる、魔法の時間を。
子どもを寝かしつけた後、スマホをいじるのをやめて、たった30分だけ好きな小説を読む。
週末、子どもにテレビを見せている間に、ちょっといい香りの入浴剤を入れて、ゆっくりお風呂に浸かる。
月に一度、思い切って数時間だけ一時保育やファミリーサポートを利用して、一人でカフェに行ってぼーっとする。
そんな、ほんの些細なことでいいんです。
大切なのは、「自分を後回しにしない」と、あなたがあなた自身に約束してあげること。
だってね、忘れないでほしいんだ。
ママであるあなたの笑顔が、子どもにとって一番の栄養であり、一番の安心材料なんだよ。
あなたが自分の心を大切にして、ご機嫌でいること以上に、素晴らしい子育てなんてないんだから。
好きな音楽を聴いて、心が震えたり。
綺麗な景色を見て、素直に「きれいだな」って感動したり。
美味しいケーキを食べて、「幸せだな」って感じたり。
そうやって、あなたの心が「好き」や「楽しい」や「嬉しい」で満たされていくと、自然と内側からキラキラしたオーラが溢れ出してくる。
その輝きは、あなたを何よりも魅力的に見せてくれるし、子どもたちの心も明るく照らす、最高の太陽になるんだよ。
【恋愛編】焦らなくて大丈夫。最高の恋を引き寄せるための「心のデトックス」
彼と別れた寂しさから、「早く次の人を見つけなきゃ！」って、焦る気持ちが湧いてくることもあるかもしれない。
でもね、ちょっと待って。
傷ついた心のまま、寂しさを埋めるためだけに次の恋を探しても、きっと同じことを繰り返してしまうから。
今、あなたに必要なのは、新しい誰かを探すことじゃなくて、今回の恋愛を優しく振り返り、自分の心を丁寧にデトックスしてあげる時間です。
ノートを一冊用意して、誰に見せるでもない、あなただけの「恋愛振り返りノート」を作ってみるのはどうかな？
「彼のどんなところが好きだった？」
「どんな時に、幸せだと感じた？」
「逆に、どんな時に、悲しい、辛いと感じた？」
「今回の恋愛を通して、私は何を学んだんだろう？」
自分の気持ちを文字にすることで、頭の中が整理されて、客観的に恋愛を見つめ直すことができる。
そうするとね、「ああ、私はこういうことで幸せを感じるんだな」「こういう関係性は、もう嫌だな」っていう、あなたの「幸せのカタチ」が、はっきりと見えてくるんだ。
そして、心が十分にデトックスできたら、次のステップはもっとワクワクする作業だよ！
同じノートに、「理想のパートナーシップリスト」を書いてみるの。
「次に恋をするなら、こんな関係がいいな♡」
「たくさん笑い合える人がいい」
「子どもを一番に考えてくれる人がいい」
「お互いの仕事をリスペクトし合える関係がいい」
ポイントは、「年収いくら以上」みたいな条件じゃなくて、「どんな感情を味わいたいか」「どんな関係性を築きたいか」っていう、心の部分にフォーカスすること。
こうやって、あなたが本当に望む幸せを明確にすることで、不思議と、それにふさわしいご縁が引き寄せられてくるから。
私自身、今の夫と出会う前に、まさにこの作業をやっていました。
そして、彼と出会った時、「あ、私がノートに書いた理想の関係って、この人のことかも！」って、直感的に感じたんだ。
過去の恋愛での涙も、一人で頑張ったシンママ時代も、その全てがあったからこそ、今の夫の優しさや、家族で笑い合える日常が、どれだけ尊いものかがわかる。
だから、あなたの経験も、絶対に、絶対に、無駄になんかならない。
全ての経験が、未来のあなたを最高の幸せへと導くための、大切な道しるべになっているんだからね。
まとめ：「バツイチ子持ちの彼女」を卒業した、すべての頑張るあなたへ
ここまで、本当に長い道のりを、一緒に歩いてきてくれてありがとう。
辛い別れを乗り越えようと、今、必死で前を向こうとしているあなたの心に、少しでも温かい光を届けられたなら、こんなに嬉しいことはありません。
最後に、この記事で伝えたかった一番大切なことを、もう一度まとめるね。
- 別れは、終わりじゃない。あなたと子どもだけの“プラチナタイム”を取り戻し、自分らしく輝くための「卒業式」だよ。
- 「誰かの彼女」という鎧を脱いで、「本当の私」の好きを大切にしよう。ママであるあなたの笑顔が、子どもにとって最高の太陽になるからね。
- 経済的な自立は、大きな自信に繋がる。でも、一人で抱え込まないで。頼れる制度はどんどん活用して、あなたらしいキャリアを築いていこう。
- 次の恋を焦る前に、まずは自分の心を丁寧にデトックスしてあげて。あなたの経験すべてが、未来の最高の幸せを引き寄せるための宝物になるんだよ。
そして、最後に伝えたいこと。
「バツイチ子持ちの彼女」として、恋も、仕事も、育児も、全部に一生懸命だったあなた。
本当に、本当によく頑張ったね。
心から、お疲れ様。
今はまだ、涙が止まらない日があるかもしれない。
でも、大丈夫。
あなたは、自分の足で立ち、愛する子どもを守り、未来を切り拓いていける、驚くほど強くて、優しくて、美しい女性なんだから。
「別れてよかった」って、心からの笑顔で言える未来は、必ず、あなたの手で創ることができる。
私、つむぎが、心の底から保証します。
あなたは、あなたが思っている以上に、もっともっと、幸せになっていいんだよ。