こんな想いを、一人で抱えていませんか…？
「もう一度、誰かと心から笑い合える家族になりたいな…」
仕事と育児に追われる目まぐるしい毎日の中で、ふと、そんな風に思う瞬間、ありませんか？
こんにちは、つむぎです。
5年間のシングルマザー生活を経て、3年前に今の夫と再婚しました。
私自身、婚活をしていた時、何度も何度も、心が折れそうになりました。
特に、婚活市場で出会う、誠実で素敵なバツイチ子持ち男性。
「この人となら…」と心が動くのに、彼のプロフィールに書かれた「親権なし」の四文字を見るたびに、胸がザワザワと、音を立ててしまう…。
「養育費は？元奥さんとの関係は？」
「もしかして、“訳アリ”な人なんじゃないの…？」
「この恋、このまま進めて、本当に大丈夫…？」
そんな、言葉にできない不安と、消せない期待の狭間で、スマホを握りしめながら一人でグルグル悩んでいた、かつての私と、今、同じ気持ちでいるあなたへ。
大丈夫。その気持ち、痛いほど、痛いほど分かります。
この記事では、そんなあなたの不安を希望に変えるため、そして、あなたが最高のパートナーと出会い、心からの幸せをその手で掴むための「具体的な3つのコツ」を、私の実体験を交えながら、余すところなくお伝えします。
これは、ただの婚活マニュアルではありません。
あなたの心をがんじがらめに縛っている“思い込み”の鎖を解き放ち、もう一度、自分を信じて、愛するための、温かい、温かいエールです。
筆者：つむぎ（38歳）
5年間のシングルマザー生活を経て、3年前に同じ年の彼と再婚。中1の息子と小4の娘、そして夫の連れ子である小5の娘（夫が親権者）と、毎日てんやわんや、でも最高に幸せなステップファミリー生活中です。
バツイチ子持ち（親権なし）男性との婚活…その前に、まず自分の心と向き合おう
本格的な婚活のアクションを起こす前に、ほんの少しだけ、立ち止まって深呼吸してみませんか？
「早くしないと！」って焦る気持ち、すごく、すごく分かります。
時間は有限だし、子供はどんどん大きくなる。
でも、本当に幸せな、最高のパートナーシップを築くためには、まず、あなた自身の、これまで戦い続けてきた心を、優しく、優しく見つめ直してあげることが、何よりも大切なんです。
「子供もいるし、もう若くないし、私なんかが、幸せになれるのかな…」
そんな風に、無意識のうちに、自分自身を追い詰めてしまっていませんか？
大丈夫。
ここから私と一緒に、あなたの心をふわっと軽くする、大切な、大切な準備運動を始めましょう。
「『私なんかが、また幸せになれるの？』自信をなくした心の処方箋」
5年間、シングルマザーとして、正社員の歯科衛生士として、朝から晩まで、文字通り必死で働いてきた私にも、そんな風に、自分の価値を完全に見失いそうになる、真っ暗な夜がありました。
仕事でミスをして落ち込んだ日。
子供を叱りすぎて、自己嫌悪に陥った日。
クタクタで帰宅して、山のような洗濯物を見た瞬間、涙が溢れた日。
「子供がいる私を、こんな私を、心の底から本気で愛してくれる人なんているんだろうか…」
そんな、シングルマザーなら誰もが一度は抱える“自己肯定感の低さ”という名の、重たくて、冷たい鎧。
あなたも今、その鎧を、知らず知らずのうちに着込んでしまってはいませんか？
でも、聞いてください。
あなたは、あなたが思っている以上に、ずっとずっと、強くて、美しくて、価値のある人間です。
だって、たった一人で、大切な命を守り、育て、仕事までしてきたんですから。
それは、誰にでもできることじゃありません。
胸を張っていい、誇るべき、あなたの勲章です。
婚活を始める前に、まず、その鎧をそっと脱ぎ捨ててみませんか？
- 今日の自分を、3つだけ褒めてみる：「朝、子供を笑顔で送り出せた」「仕事で〇〇を頑張った」「美味しいご飯を作れた」。どんな些細なことでもいいんです。一日頑張った自分を、誰よりもまず、あなた自身が認めてあげましょう。
- 週に一度、15分だけ「ママ」を休む時間を作る： 子供が寝た後、好きな香りのハーブティーを淹れて、ぼーっとする。お気に入りの音楽を聴く。雑誌をめくる。たった15分でも、「母親」や「社会人」の役割から離れて、一人の「私」に戻る時間を持つことが、心を潤してくれます。
- 「幸せになってもいい」と、自分に許可を出す： これが一番大切かもしれません。「子供のために」「私が我慢すれば」は、もうおしまい。あなたが心から笑うことこそが、子供たちにとって一番の幸せなんです。「私は、絶対に幸せになる！」と、声に出して、自分自身に宣言してあげてください。
まずは、あなた自身が、あなたの一番の味方になってあげること。
それが、素敵な恋を引き寄せる、何よりの魔法になるんですから。
「『彼の“親権なし”って、正直どうなの？』色眼鏡を外して本質を見る」
婚活アプリのプロフィールを開いて、素敵な男性を見つけた時の、あのトキメキ。
でも、スクロールした先にある「親権：なし」という事実に、どうしても心が、キュッと引っかかってしまう。
それ、あなたが冷たい人間だからでも、疑り深いからでも、決してありません。
子供の未来を背負う母親として、パートナーを慎重に選ぼうとする、あまりにも当然で、賢明な反応です。
でも、もし、その無意識の“色眼鏡”が、もしかしたら、あなたの隣に立つべき運命の人を、見えなくしてしまっているとしたら…？
少しだけ、その色眼鏡を外して、事実を一緒に見てみませんか？
日本では、離婚する夫婦の約9割近くが、母親が子供の親権を持つというデータがあります。（※出典：厚生労働省の統計調査など）
これは、「父親に愛情がないから」とか「父親が育児を放棄したから」という理由だけではありません。
特に子供がまだ幼い場合は、「これまで主に育児を担ってきた母親のもとで暮らす方が、子供の環境の変化が少なくて済む」という「子の福祉」の観点から、母親が親権を持つことが、裁判所の判断や夫婦間の協議で、ごく一般的に選択されているんです。
つまり、彼に親権がないのは、彼が「無責任な父親」だから、とは限らない。
むしろ、子供の幸せを一番に考え、涙をのんで、元奥さんに親権を託した、愛情深く、理知的な判断ができる男性なのかもしれないのです。
ちなみに、私の夫は「親権あり」の男性でしたが、それはそれでまた、別の覚悟や課題がありました。（この話は、また後の章で詳しくお話ししますね）
大切なのは、「親権の有無」という表面的な事実ではありません。
その事実の裏で、彼が「父親として、一人の人間として、どう責任を果たそうとしているか」という、その「姿勢」こそが、彼の本質なのです。
この新しい視点を持つだけで、あなたの婚活の世界は、きっと、何倍にも、何十倍にも広がっていくはずです。
「『子供の気持ちが一番…』婚活と育児の両立、どうすればいい？」
「婚活したい。新しいパートナーを見つけて、もっと笑顔でいたい」
「でも、そんなことしたら、子供との時間が減ってしまう…」
「母親なのに、自分の恋愛を優先してるって、周りから思われたくない…」
その、母親としての優しすぎる、優しすぎる責任感が、かえってあなたを苦しめてしまっていませんか？
断言します。
あなたが幸せになることは、必ず、必ず、子供たちの幸せに繋がります。
ママが、毎日イライラして、疲れ切った顔をしているのと、
ママが、誰かを愛して、キラキラした笑顔でいるのと、
子供にとって、どちらが幸せかは、もう言うまでもありませんよね。
大切なのは、バランスです。
子供に罪悪感を抱くことなく、堂々と、前向きに婚活を進めるための、具体的な時間の使い方と、心の持ち方について、3人の子供の母である私から、リアルなアドバイスをお届けしますね。
- 婚活は「隙間時間」で賢く：私が夫と出会ったマッチングアプリは、まさにシングルマザーの救世主でした。子供が寝た後の30分、通勤中の電車の中。そんな隙間時間で、自分のペースでパートナー探しができます。「婚活パーティに行かなきゃ！」と気負う必要はないんです。
- 「量より質」の子供時間：婚活のために少し時間が取られたとしても、その分、子供と向き合う時間は、今まで以上に濃密にしてあげればいいんです。スマホを置いて、たった10分でも、本気で子供の話を聞く。ぎゅーっと抱きしめて「大好きだよ」と伝える。その積み重ねが、子供の安心感に繋がります。
- 頼れるものは、全部頼る！：ご両親、兄弟、地域のファミリーサポート、ベビーシッターサービス。頼れる人やサービスがあるのなら、罪悪感なんて感じずに、どんどん頼りましょう！一人で全部抱え込む時代は、もう終わりです。
あなたが「自分の幸せ」を追求することは、決して、わがままなんかじゃありません。
それは、家族みんなの未来を、もっと明るく、もっと豊かにするための、母親としての一番大切な、大切な仕事なんですよ。
バツイチ子持ち（親権なし）男性との婚活を成功させる！幸せになるための3つのコツ
さあ、心の準備運動は、もうできましたか？
あなたの心は、もう、新しい幸せを受け入れる準備万端です！
ここからは、いよいよ本題。
バツイチ子持ち（親権なし）の男性との出会いを、最高の幸せに変えるために。そして、私が今の「親権あり」の夫と出会い、様々な不安を乗り越えてきた経験から学んだ、具体的で、明日からすぐに使える「3つのコツ」を、あなたにだけ、特別に伝授します。
これは、机上の空論じゃない。
私が、たくさんの涙と、たくさんの笑顔の中で、必死で見つけ出した、本物の、生きた知恵です。
さあ、私と一緒に、自信を持って、幸せへの扉を開きましょう！
【コツ①】プロフィールだけで判断しない！“誠実さ”を見抜くマッチングアプリ活用術
先ほどもお話ししましたが、私と夫の出会いのきっかけも、マッチングアプリでした。
だからこそ、私は胸を張って、断言できます。
アプリには、本当に、本当に、運命の出会いが、ちゃんとあります！
でも、星の数ほどいる男性のプロフィールの中から、どうやって「本物」の誠実な男性を見つけ出せばいいの？
特に、バツイチ子持ち男性の、プロフィール情報の、どの部分を見れば、彼の“人となり”や“誠実さ”が分かるの？
やみくもに「いいね！」を押す前に、絶対に、絶対に、チェックすべき3つのポイントと、彼の本質をグッと引き出す「魔法のメッセージ術」を、具体例たっぷりでお伝えしますね。
- 離婚理由と子供のことに、正直に触れているか？
「価値観の違いで…」といった曖昧な表現ではなく、「お互いの将来を考えて、話し合いの末、円満に離婚しました」など、誠実に過去と向き合っている文章か。そして、子供の親権の有無、年齢や性別、面会の頻度などについて、隠さずに、正直に記載しているかは、誠実さの最大のバロメーターです。「詳しくは、お会いした時に」と逃げている人は、少し注意が必要かもしれません。 - 自己紹介文の言葉遣いと、元パートナーへの配慮があるか？
文章は、人柄を映す鏡です。丁寧な言葉遣いはもちろんのこと、元奥さんに対して「元嫁が…」のような乱暴な言葉を使ったり、一方的に非難するような内容を書いている人は、要注意。たとえどんな理由があったとしても、子供の母親である相手を尊重できない人は、新しいパートナーも大切にできない可能性があります。 - 写真から「清潔感」と「覚悟」が伝わるか？
メインの写真が、キメすぎた自撮りや、仲間との飲み会の写真ばかりではなく、清潔感のある、自然な笑顔の写真を選んでいるか。そして、もしサブ写真に子供の写真を載せている場合、顔をスタンプで隠すなど、プライバシーへの配慮がきちんとできているか。その一枚の写真から、彼の「本気で婚活する覚悟」が見えてきます。
💌 彼の本質を引き出す「魔法のメッセージ」例文 💌
マッチングした後、最初のメッセージで、こんな風に送ってみるのはどうでしょう？
「はじめまして、つむぎです。〇〇さんの、プロフィールを拝見して、お子さんへの愛情が伝わってきて、とても誠実な方だなと感じ、メッセージしました。私も〇歳の子供がいるので、もしよろしければ、子育てのことなど、色々お話しできたら嬉しいです。」
いきなり離婚理由を詰問するのではなく、まずは彼の「父親」としての姿勢を肯定し、自分も同じ立場であることを伝えることで、彼は安心して、心を開いてくれるはずです。
私の夫も、プロフィールに、一緒に暮らす娘さんのことを、本当に愛おしそうに書いていました。
その文章を読んだ時、「ああ、この人は、本当に子供が好きな、優しい人なんだな」と、私の心は、すっと温かくなったんです。
表面的なスペックではなく、彼の言葉の奥にある「誠実さ」を、あなたの心で見抜いてくださいね。
【コツ②】初デートで絶対聞くべきこと！“未来”を共有するための魔法の質問
マッチングアプリでのやり取りを重ね、いよいよ、ドキドキの初デート！
「やっと会える！」って、嬉しい気持ちでいっぱいですよね。
でも、私たちシンママの婚活は、ただ楽しいだけで終わらせてしまったら、あまりにも、時間がもったいない！
「養育費」のこと、「面会交流」のこと、「元奥さん」のこと…。
聞きたい、でも、聞きにくい…。
もし、こんなことを聞いて、場の空気が悪くなったらどうしよう…。
その気持ち、痛いほど分かります。
でも、大丈夫。
聞き方、伝え方一つで、それは彼を疑う「詰問」ではなく、二人の未来を、一緒に、真剣に創っていくための、大切な「共同作業」になるんです。
場の空気を壊さずに、でも、あなたが絶対に確認しておくべき核心的なことを、自然な流れで聞き出すための「魔法の質問リスト」を、あなただけに、こっそりプレゼントします。（彼が親権なしでも、親権ありでも、応用できますよ！）
💖 初デートで絆を深める「魔法の質問」リスト 💖
魔法の質問①：（彼が親権なしの場合）「お子さんとは、どんな風に会われているんですか？会えた時は、すごく嬉しいでしょうね」
→彼の「父親としての喜び」に共感する形で切り出します。彼の口から、子供とのエピソードが楽しそうに語られるか、その時の表情はどうか、が最大のチェックポイントです。
魔法の質問②：（彼が親権ありの場合）「娘さんと毎日一緒で、大変なことも多いと思いますが、すごく楽しそうですね」
→彼の「父親としての苦労と喜び」に寄り添う形で会話を始めます。彼の育児への向き合い方や、どんな時に幸せを感じるかなど、彼の価値観が見えてきます。
魔法の質問③：「お子さんのことを考えると、前の奥様との協力も、すごく大切になりますよね」
→「元嫁とはどうなの？」という探るような聞き方ではなく、「子供のために協力する」というポジティブな前提で話を進めます。彼が、元奥さんを「子供の母親」として尊重し、良好な協力関係を築こうと努力しているかが分かります。
魔法の質問④：「私も子供がいるので、将来のことを考えると、お金のことも、すごく大事だなって思うんです」
→「養育費は？」と直接聞くのではなく、まずはあなた自身の考えをオープンにすることで、「私たち、同じだね」という共感の土台を作ります。誠実な彼なら、「そうですよね。僕の場合は…」と、親権の有無に関わらず、誠実に話してくれるはずです。
魔法の質問⑤：「もし、また誰かと家族になるとしたら、〇〇さん（彼の名前）は、どんな家庭を築きたいですか？」
→これが、一番大切な質問かもしれません。彼の口から語られる「未来のビジョン」に、あなたはいますか？ あなたの子供はいますか？ そして、彼の子供の存在も、ちゃんと含まれていますか？ その答えに、二人の未来が重なるかどうかの、大きなヒントが隠されています。
大切なのは、彼を「審査」するのではなく、「理解したい」という、誠実な姿勢で、これらの質問を投げかけることです。
あなたのその真剣な眼差しに、彼もきっと、心からの言葉で応えてくれるはずですよ。
【コツ③】焦りは禁物！子供に紹介する“最高のタイミング”の見極め方
彼との関係が順調に深まってきたら、次に必ず訪れるのが、「自分の子供に、彼を紹介する」という、最大の、そして最も緊張する関門です。
「いつ、会わせるのが一番いいんだろう？」
「どこで会わせるのが、子供にとって自然かな？」
「なんて言って、紹介すればいいの…？」
考えれば考えるほど、頭が真っ白になってしまいますよね。
ここで、ステップファミリーの先輩として、あなたに、何よりも強く伝えたいこと。
それは、「焦りは、絶対に、絶対に、禁物です！」ということです。
大人の恋のペースと、子供の心のペースは、全く違います。
私たちの焦りが、子供たちの心を、深く傷つけてしまう可能性だってあるんです。
子供たちの、その繊細で、柔らかい心を、何よりも、何よりも大切にするために。
ステップファミリーを実際に経験して、私が心の底から学んだ、子供の年齢別に考える「最高の紹介タイミング」と、「これだけは、絶対にしちゃいけないNG行動」を、包み隠さず、すべてお話しします。
【最高のタイミングとは？】
- 二人の関係が、完全に安定してから：「好きかも？」レベルでは、絶対にNG。「この人と、将来を共にしたい」と、お互いが確信し、結婚を具体的に意識し始めてからが、スタートラインです。目安としては、最低でも半年以上、真剣にお付き合いを重ねてから、と私は思います。
- まずは、ママの「大切な人」として紹介する：いきなり「新しいパパになる人だよ」は、子供にとって、あまりにも衝撃が強すぎます。まずは、「ママが、すごく大切に想っている、お友達だよ」という形で、休日の昼間に、公園などのオープンな場所で、短時間だけ会わせてみるのがおすすめです。「楽しいお兄さん」くらいの感覚で、自然に交流をスタートさせましょう。
【年齢別のポイント】
- 幼児期（〜6歳）：比較的、新しい大人を受け入れやすい時期ですが、その分、混乱もしやすいです。「パパ」という存在を、時間をかけて、ゆっくり理解させてあげることが大切です。
- 学童期（7〜12歳）：自分の気持ちを言葉にできるようになる分、「前のパパの方が良かった」など、ストレートな言葉で、あなたを傷つけることもあるかもしれません。でも、それは、子供なりのSOS。その気持ちを、絶対に否定せず、まずは「そっか、そう思うんだね」と、すべて受け止めてあげてください。（私の娘が、まさにこの時期でした）
- 思春期（13歳〜）：最も、最もデリケートな時期です。子供の世界（友達関係や部活など）を最大限に尊重し、無理に距離を縮めようとしないこと。彼にできるのは、ただ、黙って、一番の理解者として、子供の成長を見守ることなのかもしれません。（私の息子が、今、この真っ只中です！）
【絶対にNGな行動】
- 子供に内緒で、彼を家に泊めること。
- 子供の前で、キスなどの過度なスキンシップをすること。
- 前のパパの悪口を、彼の前でも、子供の前でも、絶対に言わないこと。
子供の心は、私たちが思う以上に、敏感で、繊細です。
でも、大好きなママが、心から幸せそうに笑っている姿を見ることは、子供にとっても、本当は、すごく、すごく嬉しいことなんです。
焦らず、ゆっくり、一歩ずつ。
その、あなたの丁寧な愛情が、必ず、子供たちの心を溶かし、新しい家族の絆を育んでくれますからね。
まとめ：バツイチ子持ち（親権なし）男性との婚活は、最高のパートナーシップを築く冒険！
ここまで、本当に長い、長い道のりを、私と一緒に歩んできてくださって、心から、ありがとうございます。
バツイチで、子持ちで、そしてお子さんの親権がない男性との婚活。
それは、決して、平坦で、楽なだけの道のりではないかもしれません。
乗り越えなければならない、特別な課題や、向き合わなければならない、複雑な感情がたくさんあるのも事実です。
でも、それらの課題の一つ一つから、決して目をそらさずに、二人で手を取り合って、本音で、とことん、とことん話し合い、乗り越えていくことができたなら…。
あなたと彼は、他のどんなカップルよりも、深く、強く、そして何があっても揺るぎない、本物の絆で結ばれた、最高のパートナーになれると、私は、心の底から、信じています。
不安や課題があるからこそ、お互いの価値観を、これでもかというくらい深く理解し合える。
それぞれに、命をかけて守るべき子供がいるからこそ、相手の「親」としての立場を、心から、心の底から、尊重し合える。
それは、一度も傷ついたことのない、若いだけのカップルには、決して、決して手に入れることのできない、尊くて、美しくて、キラキラと輝く、宝物のような関係性です。
彼との未来は、決して「いばらの道」なんかじゃありません。
それは、二人で白紙の地図を広げ、コンパスを片手に、「私たちの幸せは、これだね」って笑い合いながら、まだ誰も見たことのない宝物を探しに行く、最高にエキティンで、愛おしい、愛おしい「冒険」なんです。
大丈夫。
あなたは、もう一人じゃありません。
あなたのその大きな愛情と、この記事を最後まで読んでくれた、その一歩踏み出す勇気が、必ず、あなたと、彼と、そして愛する子供たちを、最高に幸せな未来へと導いてくれます。
心から、あなたの婚活を、そして、あなたの新しい人生の門出を、応援しています！